Maso a ryby
Hovězí krátká žebra: kalorie a nutriční hodnoty
Hovězí krátká žebra: 169 kcal na 100 g. Porce 125 g (125 g) má 211 kcal, 25 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 13 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Syrové, bez kosti, pouze libové.
Na první pohled
- Bílkoviny tvoří 47 % kalorií (20 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 169 | |
| Bílkoviny | 20 g | g |
| Sacharidy | 0,1 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tuky | 10 g | g |
| Nasycené tuky | 4,3 g | g |
| Sodík | 85 mg | mg |
Všechny druhy: hovězí krátká žebra, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Syrové, bez kosti, pouze libové | 169 | 20 | 0,1 | 10 |
| Syrové, bez kosti, libové s tukem | 235 | 18 | 0 | 18 |
| Syrové, pouze libové | 175 | 19 | 0,4 | 10 |
| Syrové, libové s tukem | 390 | 14 | 0,4 | 36 |
| Syrové, bez kosti, pouze libové, choice | 175 | 19 | 0,3 | 11 |
| Syrové, bez kosti, pouze libové, select | 161 | 20 | 0 | 9 |
| Syrové, bez kosti, libové s tukem, choice | 240 | 17 | 0 | 19 |
| Syrové, bez kosti, libové s tukem, select | 227 | 18 | 0 | 17 |
| Podušené, bez kosti, pouze libové | 240 | 29 | 0 | 14 |
| Podušené, bez kosti, libové s tukem | 305 | 26 | 0 | 23 |
| Podušené, pouze libové | 295 | 31 | 0 | 18 |
| Podušené, libové s tukem | 471 | 22 | 0 | 42 |
| Podušené, bez kosti, pouze libové, choice | 250 | 29 | 0 | 15 |
| Podušené, bez kosti, pouze libové, select | 224 | 29 | 0 | 12 |
| Podušené, bez kosti, libové s tukem, select | 287 | 26 | 0 | 20 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 125 g, potravina: hovězí krátká žebra?
211 kcal ve 125 g. Na 100 g: 169 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: hovězí krátká žebra?
20 g na 100 g, tedy 25 g v porci 125 g.
Kolik sacharidů obsahuje: hovězí krátká žebra?
0,1 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si hovězí krátká žebra během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma