Kött och fisk

Grisknoge: kalorier och näring

Grisknoge: 171 kalorier per 100 g. En portion på 55 g (55 g) innehåller 94 kalorier, 11 g protein, 0 g kolhydrater och 5,8 g fett.

Portion

Gram

Kalorier

Protein g

Kolhydrater g

Fett g

Protein 45 % av kaloriernaKolhydrater 0 %Fett 55 %

I korthet

Protein står för 45 % av kalorierna (19 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.

Näringsfakta

Näringsämne	Per 100 g	Din portion
Kalorier	171
Protein	19 g	g
Kolhydrater	0 g	g
Fiber	0 g	g
Socker	0 g	g
Fett	11 g	g
Mättat fett	3,2 g	g
Natrium	1 050 mg	mg

Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.

Frågor

Hur många kalorier innehåller en portion på 55 g grisknoge?

94 kalorier i 55 g. Per 100 g: 171 kalorier.

Hur mycket protein innehåller grisknoge?

19 g per 100 g, eller 11 g i en portion på 55 g.

Hur mycket kolhydrater innehåller grisknoge?

0 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.

Liknande livsmedel

Konserverad kyckling: 171 kcal Denver-biff: 170 kcal Chuck clod-stek: 172 kcal Rökt kalkon: 170 kcal Short ribs: 169 kcal Älgfärs: 173 kcal Regnbåge: 168 kcal Kokkycklinginnandömen: 168 kcal

Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?

JOGO Fuel

Logga grisknoge på några sekunder

Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.

Kom igång gratis

Logga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.

Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.

En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.