Kjøtt og fisk
Svineknoker: kalorier og næringsinnhold
Svineknoker: 171 kalorier per 100 g. En porsjon på 55 g (55 g) inneholder 94 kalorier, 11 g protein, 0 g karbohydrater og 5,8 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 45 % av kalorieneKarbohydrater 0 %Fett 55 %
Oversikt
- Protein står for 45 % av kaloriene (19 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 171 | |
| Protein | 19 g | g |
| Karbohydrater | 0 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fett | 11 g | g |
| Mettet fett | 3,2 g | g |
| Natrium | 1 050 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 55 g svineknoker?
94 kalorier i 55 g. Per 100 g: 171 kalorier.
Hvor mye protein er det i svineknoker?
19 g per 100 g, eller 11 g i en porsjon på 55 g.
Hvor mange karbohydrater er det i svineknoker?
0 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Hermetisk kylling: 171 kcalDenver-biff: 170 kcalChuck clod-stek: 172 kcalRøkt kalkun: 170 kcalOksespareribs: 169 kcalMalt elgkjøtt: 173 kcalRegnbueørret: 168 kcalSuppehøneinnmat: 168 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer svineknoker på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.