Kjøtt og fisk
Denver-biff: kalorier og næringsinnhold
Denver-biff: 170 kalorier per 100 g. En porsjon på 113 g (4 oz) inneholder 192 kalorier, 22 g protein, 0,6 g karbohydrater og 11 g fett.
Tallene over gjelder for: Rå, kun magert.
Oversikt
- Protein står for 46 % av kaloriene (19 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 170 | |
| Protein | 19 g | g |
| Karbohydrater | 0,5 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fett | 10 g | g |
| Mettet fett | 4,1 g | g |
| Natrium | 77 mg | mg |
Alle typer: denver-biff, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, kun magert | 170 | 19 | 0,5 | 10 |
| Rå, magert og fett | 182 | 19 | 0,4 | 12 |
| Rå, kun magert, select | 157 | 20 | 0,2 | 8,5 |
| Rå, kun magert, choice | 178 | 19 | 0,7 | 11 |
| Rå, magert og fett, select | 172 | 19 | 0,1 | 11 |
| Rå, magert og fett, choice | 189 | 19 | 0,5 | 12 |
| Grillet, kun magert | 220 | 27 | 0,1 | 13 |
| Grillet, magert og fett | 227 | 26 | 0,2 | 14 |
| Grillet, kun magert, choice | 228 | 27 | 0,3 | 13 |
| Grillet, kun magert, select | 209 | 27 | 0 | 12 |
| Grillet, magert og fett, choice | 236 | 26 | 0,4 | 14 |
| Grillet, magert og fett, select | 215 | 26 | 0 | 12 |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 113 g denver-biff?
192 kalorier i 113 g. Per 100 g: 170 kalorier.
Hvor mye protein er det i denver-biff?
19 g per 100 g, eller 22 g i en porsjon på 113 g.
Hvor mange karbohydrater er det i denver-biff?
0,5 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer denver-biff på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis