Kjøtt og fisk
Røkt kalkun: kalorier og næringsinnhold
Røkt kalkun: 170 kalorier per 100 g. En porsjon på 42 g inneholder 71 kalorier, 12 g protein, 0 g karbohydrater og 2,1 g fett.
Tallene over gjelder for: Røkt, uten skinn.
Oversikt
- Protein står for 69 % av kaloriene (29 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 170 | |
| Protein | 29 g | g |
| Karbohydrater | 0 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fett | 5 g | g |
| Mettet fett | 1,6 g | g |
| Natrium | 996 mg | mg |
Alle typer: røkt kalkun, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Røkt, uten skinn | 170 | 29 | 0 | 5 |
| Røkt, med skinn | 208 | 28 | 0 | 9,7 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 42 g røkt kalkun?
71 kalorier i 42 g. Per 100 g: 170 kalorier.
Hvor mye protein er det i røkt kalkun?
29 g per 100 g, eller 12 g i en porsjon på 42 g.
Hvor mange karbohydrater er det i røkt kalkun?
0 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer røkt kalkun på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis