Kött och fisk
Denver-biff: kalorier och näring
Denver-biff: 170 kalorier per 100 g. En portion på 113 g (4 oz) innehåller 192 kalorier, 22 g protein, 0,6 g kolhydrater och 11 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Rå, endast magert.
I korthet
- Protein står för 46 % av kalorierna (19 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 170 | |
| Protein | 19 g | g |
| Kolhydrater | 0,5 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 0 g | g |
| Fett | 10 g | g |
| Mättat fett | 4,1 g | g |
| Natrium | 77 mg | mg |
Alla sorters denver-biff, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, endast magert | 170 | 19 | 0,5 | 10 |
| Rå, magert och fett | 182 | 19 | 0,4 | 12 |
| Rå, endast magert, select | 157 | 20 | 0,2 | 8,5 |
| Rå, endast magert, choice | 178 | 19 | 0,7 | 11 |
| Rå, magert och fett, select | 172 | 19 | 0,1 | 11 |
| Rå, magert och fett, choice | 189 | 19 | 0,5 | 12 |
| Grillad, endast magert | 220 | 27 | 0,1 | 13 |
| Grillad, magert och fett | 227 | 26 | 0,2 | 14 |
| Grillad, endast magert, choice | 228 | 27 | 0,3 | 13 |
| Grillad, endast magert, select | 209 | 27 | 0 | 12 |
| Grillad, magert och fett, choice | 236 | 26 | 0,4 | 14 |
| Grillad, magert och fett, select | 215 | 26 | 0 | 12 |
Källa: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 113 g denver-biff?
192 kalorier i 113 g. Per 100 g: 170 kalorier.
Hur mycket protein innehåller denver-biff?
19 g per 100 g, eller 22 g i en portion på 113 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller denver-biff?
0,5 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga denver-biff på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis