Kött och fisk

Älgkarré: kalorier och näring

Älgkarré: 167 kalorier per 100 g. En portion på 114 g (1 biff) innehåller 190 kalorier, 35 g protein, 0 g kolhydrater och 4,3 g fett.

Portion

Gram

Kalorier

Protein g

Kolhydrater g

Fett g

Protein 78 % av kaloriernaKolhydrater 0 %Fett 22 %

I korthet

Protein står för 74 % av kalorierna (31 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.

Näringsfakta

Näringsämne	Per 100 g	Din portion
Kalorier	167
Protein	31 g	g
Kolhydrater	0 g	g
Fiber	0 g	g
Socker	0 g	g
Fett	3,8 g	g
Mättat fett	1,5 g	g
Natrium	54 mg	mg

Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.

Frågor

Hur många kalorier innehåller en portion på 114 g älgkarré?

190 kalorier i 114 g. Per 100 g: 167 kalorier.

Hur mycket protein innehåller älgkarré?

31 g per 100 g, eller 35 g i en portion på 114 g.

Hur mycket kolhydrater innehåller älgkarré?

0 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.

Liknande livsmedel

Regnbåge: 168 kcal Kokkycklinginnandömen: 168 kcal Tri-tip: 166 kcal Kycklingbröst: 165 kcal Entrecôtesteck av nöt: 165 kcal Short ribs: 169 kcal Skinka: 164 kcal Denver-biff: 170 kcal

Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?

JOGO Fuel

Logga älgkarré på några sekunder

Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.

Kom igång gratis

Logga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.

Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.

En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.