Kött och fisk
Tri-tip: kalorier och näring
Tri-tip: 166 kalorier per 100 g. En portion på 261 g (1 stek) innehåller 433 kalorier, 58 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Rå, magert och fett.
I korthet
- Protein står för 54 % av kalorierna (22 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 166 | |
| Protein | 22 g | g |
| Kolhydrater | 0 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 0 g | g |
| Fett | 7,6 g | g |
| Mättat fett | 3,2 g | g |
| Natrium | 58 mg | mg |
Alla sorters tri-tip, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, magert och fett | 166 | 22 | 0 | 7,6 |
| Rå, endast magert | 129 | 21 | 0 | 4,2 |
| Ugnsstekt, magert och fett | 242 | 31 | 0 | 12 |
| Ugnsstekt, endast magert, benfritt | 237 | 31 | 0 | 11 |
| Ugnsstekt, endast magert | 182 | 27 | 0 | 8,3 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 261 g tri-tip?
433 kalorier i 261 g. Per 100 g: 166 kalorier.
Hur mycket protein innehåller tri-tip?
22 g per 100 g, eller 58 g i en portion på 261 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller tri-tip?
0 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga tri-tip på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis