Kød og fisk
Tri-tip steg: kalorier og næringsindhold
Tri-tip steg: 166 kalorier pr. 100 g. En portion på 261 g (1 stegt stykke) indeholder 433 kalorier, 58 g protein, 0 g kulhydrater og 20 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Rå, magert og fedt.
Kort fortalt
- Protein udgør 54% af kalorierne (22 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 166 | |
| Protein | 22 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 7,6 g | g |
| Mættet fedt | 3,2 g | g |
| Natrium | 58 mg | mg |
Alle slags tri-tip steg, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, magert og fedt | 166 | 22 | 0 | 7,6 |
| Rå, kun magert | 129 | 21 | 0 | 4,2 |
| Stegt i ovn, magert og fedt | 242 | 31 | 0 | 12 |
| Stegt i ovn, kun magert kød, udbenet | 237 | 31 | 0 | 11 |
| Stegt i ovn, kun magert | 182 | 27 | 0 | 8,3 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion tri-tip steg på 261 g?
433 kalorier i 261 g. Pr. 100 g: 166 kalorier.
Hvor meget protein er der i tri-tip steg?
22 g pr. 100 g, eller 58 g i en portion på 261 g.
Hvor mange kulhydrater er der i tri-tip steg?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log tri-tip steg på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis