Kjøtt og fisk
Tri-tip-stek: kalorier og næringsinnhold
Tri-tip-stek: 166 kalorier per 100 g. En porsjon på 261 g (1 steik) inneholder 433 kalorier, 58 g protein, 0 g karbohydrater og 20 g fett.
Tallene over gjelder for: Rå, magert og fett.
Oversikt
- Protein står for 54 % av kaloriene (22 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 166 | |
| Protein | 22 g | g |
| Karbohydrater | 0 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fett | 7,6 g | g |
| Mettet fett | 3,2 g | g |
| Natrium | 58 mg | mg |
Alle typer: tri-tip-stek, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, magert og fett | 166 | 22 | 0 | 7,6 |
| Rå, kun magert | 129 | 21 | 0 | 4,2 |
| Stekt i ovn, magert og fett | 242 | 31 | 0 | 12 |
| Stekt i ovn, kun magert, benfritt | 237 | 31 | 0 | 11 |
| Stekt i ovn, kun magert | 182 | 27 | 0 | 8,3 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 261 g tri-tip-stek?
433 kalorier i 261 g. Per 100 g: 166 kalorier.
Hvor mye protein er det i tri-tip-stek?
22 g per 100 g, eller 58 g i en porsjon på 261 g.
Hvor mange karbohydrater er det i tri-tip-stek?
0 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer tri-tip-stek på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis