Vlees en vis
Tri-tip: calorieën en voeding
Tri-tip: 166 calorieën per 100 g. Een portie van 261 g (1 braadstuk) bevat 433 calorieën, 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Rauw, mager en vet.
In het kort
- Eiwit levert 54% van de calorieën (22 g per 100 g), dus dit is een sterke eiwitbron.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 166 | |
| Eiwit | 22 g | g |
| Koolhydraten | 0 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 0 g | g |
| Vet | 7,6 g | g |
| Verzadigd vet | 3,2 g | g |
| Natrium | 58 mg | mg |
Alle soorten tri-tip, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Rauw, mager en vet | 166 | 22 | 0 | 7,6 |
| Rauw, alleen mager | 129 | 21 | 0 | 4,2 |
| Geroosterd, mager en vet | 242 | 31 | 0 | 12 |
| Geroosterd, alleen mager, zonder bot | 237 | 31 | 0 | 11 |
| Geroosterd, alleen mager | 182 | 27 | 0 | 8,3 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 261 g tri-tip?
433 calorieën in 261 g. Per 100 g: 166 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in tri-tip?
22 g per 100 g, oftewel 58 g in een portie van 261 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in tri-tip?
0 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden tri-tip vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten