Maso a ryby
Tri-tip pečeně: kalorie a nutriční hodnoty
Tri-tip pečeně: 166 kcal na 100 g. Porce 261 g (1 pečeně) má 433 kcal, 58 g bílkovin, 0 g sacharidů a 20 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Syrové, libové s tukem.
Na první pohled
- Bílkoviny tvoří 54 % kalorií (22 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 166 | |
| Bílkoviny | 22 g | g |
| Sacharidy | 0 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tuky | 7,6 g | g |
| Nasycené tuky | 3,2 g | g |
| Sodík | 58 mg | mg |
Všechny druhy: tri-tip pečeně, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Syrové, libové s tukem | 166 | 22 | 0 | 7,6 |
| Syrové, pouze libové | 129 | 21 | 0 | 4,2 |
| Opékané, libové s tukem | 242 | 31 | 0 | 12 |
| Opékané, pouze libové, bez kosti | 237 | 31 | 0 | 11 |
| Opékané, pouze libové | 182 | 27 | 0 | 8,3 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 261 g, potravina: tri-tip pečeně?
433 kcal ve 261 g. Na 100 g: 166 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: tri-tip pečeně?
22 g na 100 g, tedy 58 g v porci 261 g.
Kolik sacharidů obsahuje: tri-tip pečeně?
0 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si tri-tip pečeně během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma