Maso a ryby
Hovězí pečeně z ribeye: kalorie a nutriční hodnoty
Hovězí pečeně z ribeye: 165 kcal na 100 g. Porce 361 g (1 steak) má 596 kcal, 81 g bílkovin, 0 g sacharidů a 29 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Syrové, pouze libové.
Na první pohled
- Bílkoviny tvoří 54 % kalorií (22 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 165 | |
| Bílkoviny | 22 g | g |
| Sacharidy | 0 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tuky | 7,9 g | g |
| Nasycené tuky | 3,3 g | g |
| Sodík | 56 mg | mg |
Všechny druhy: hovězí pečeně z ribeye, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Syrové, pouze libové | 165 | 22 | 0 | 7,9 |
| Syrové, libové s tukem | 239 | 20 | 0 | 17 |
| Opékané, pouze libové | 273 | 29 | 0 | 16 |
| Opékané, libové s tukem | 296 | 28 | 0 | 19 |
| Opékané, s kostí, pouze libové | 231 | 27 | 0 | 14 |
| Opékané, s kostí, libové s tukem | 300 | 24 | 0 | 23 |
| Opékané, s kostí, pouze libové, select | 219 | 27 | 0 | 12 |
| Opékané, s kostí, pouze libové, choice | 240 | 27 | 0 | 15 |
| Opékané, bez kosti, pouze libové, choice | 229 | 28 | 0 | 13 |
| Opékané, bez kosti, pouze libové, select | 202 | 29 | 0 | 9,7 |
| Opékané, s kostí, libové s tukem, select | 290 | 23 | 0 | 22 |
| Opékané, s kostí, libové s tukem, choice | 307 | 24 | 0 | 24 |
| Opékané, bez kosti, libové s tukem, choice | 303 | 24 | 0 | 23 |
| Opékané, bez kosti, libové s tukem, select | 277 | 25 | 0 | 20 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 361 g, potravina: hovězí pečeně z ribeye?
596 kcal ve 361 g. Na 100 g: 165 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: hovězí pečeně z ribeye?
22 g na 100 g, tedy 81 g v porci 361 g.
Kolik sacharidů obsahuje: hovězí pečeně z ribeye?
0 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si hovězí pečeně z ribeye během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma