Mięso i ryby
Pieczeń z antrykotu wołowego: kalorie i wartości odżywcze
Pieczeń z antrykotu wołowego: 165 kcal w 100 g. Porcja 361 g (1 stek) to 596 kcal, 81 g białka, 0 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe, tylko chude.
W skrócie
- Białko daje 54% kalorii (22 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 165 | |
| Białko | 22 g | g |
| Węglowodany | 0 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 7,9 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 3,3 g | g |
| Sód | 56 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: pieczeń z antrykotu wołowego, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe, tylko chude | 165 | 22 | 0 | 7,9 |
| Surowe, chude z tłuszczem | 239 | 20 | 0 | 17 |
| Prażone, tylko chude | 273 | 29 | 0 | 16 |
| Prażone, chude z tłuszczem | 296 | 28 | 0 | 19 |
| Prażone, z kością, samo chude | 231 | 27 | 0 | 14 |
| Prażone, z kością, chude z tłuszczem | 300 | 24 | 0 | 23 |
| Prażone, z kością, samo chude, select | 219 | 27 | 0 | 12 |
| Prażone, z kością, samo chude, choice | 240 | 27 | 0 | 15 |
| Prażone, bez kości, samo chude, choice | 229 | 28 | 0 | 13 |
| Prażone, bez kości, samo chude, select | 202 | 29 | 0 | 9,7 |
| Prażone, z kością, chude z tłuszczem, select | 290 | 23 | 0 | 22 |
| Prażone, z kością, chude z tłuszczem, choice | 307 | 24 | 0 | 24 |
| Prażone, bez kości, chude z tłuszczem, choice | 303 | 24 | 0 | 23 |
| Prażone, bez kości, chude z tłuszczem, select | 277 | 25 | 0 | 20 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 361 g, produkt: pieczeń z antrykotu wołowego?
596 kcal w 361 g. W 100 g: 165 kcal.
Ile białka zawiera produkt: pieczeń z antrykotu wołowego?
22 g w 100 g, czyli 81 g w porcji 361 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: pieczeń z antrykotu wołowego?
0 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz pieczeń z antrykotu wołowego w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo