Kött och fisk
Entrecôtesteck av nöt: kalorier och näring
Entrecôtesteck av nöt: 165 kalorier per 100 g. En portion på 361 g (1 biff) innehåller 596 kalorier, 81 g protein, 0 g kolhydrater och 29 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Rå, endast magert.
I korthet
- Protein står för 54 % av kalorierna (22 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 165 | |
| Protein | 22 g | g |
| Kolhydrater | 0 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 0 g | g |
| Fett | 7,9 g | g |
| Mättat fett | 3,3 g | g |
| Natrium | 56 mg | mg |
Alla sorters entrecôtesteck av nöt, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, endast magert | 165 | 22 | 0 | 7,9 |
| Rå, magert och fett | 239 | 20 | 0 | 17 |
| Ugnsstekt, endast magert | 273 | 29 | 0 | 16 |
| Ugnsstekt, magert och fett | 296 | 28 | 0 | 19 |
| Ugnsstekt, med ben, endast magert | 231 | 27 | 0 | 14 |
| Ugnsstekt, med ben, kött och fett | 300 | 24 | 0 | 23 |
| Ugnsstekt, med ben, endast magert, select | 219 | 27 | 0 | 12 |
| Ugnsstekt, med ben, endast magert, choice | 240 | 27 | 0 | 15 |
| Ugnsstekt, benfri, endast magert, choice | 229 | 28 | 0 | 13 |
| Ugnsstekt, benfri, endast magert, select | 202 | 29 | 0 | 9,7 |
| Ugnsstekt, med ben, kött och fett, select | 290 | 23 | 0 | 22 |
| Ugnsstekt, med ben, kött och fett, choice | 307 | 24 | 0 | 24 |
| Ugnsstekt, benfri, magert och fett, choice | 303 | 24 | 0 | 23 |
| Ugnsstekt, benfri, magert och fett, select | 277 | 25 | 0 | 20 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 361 g entrecôtesteck av nöt?
596 kalorier i 361 g. Per 100 g: 165 kalorier.
Hur mycket protein innehåller entrecôtesteck av nöt?
22 g per 100 g, eller 81 g i en portion på 361 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller entrecôtesteck av nöt?
0 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga entrecôtesteck av nöt på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis