Kød og fisk
Oksekød, entrecôtesteg: kalorier og næringsindhold
Oksekød, entrecôtesteg: 165 kalorier pr. 100 g. En portion på 361 g (1 steak) indeholder 596 kalorier, 81 g protein, 0 g kulhydrater og 29 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Rå, kun magert.
Kort fortalt
- Protein udgør 54% af kalorierne (22 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 165 | |
| Protein | 22 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 7,9 g | g |
| Mættet fedt | 3,3 g | g |
| Natrium | 56 mg | mg |
Alle slags oksekød, entrecôtesteg, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, kun magert | 165 | 22 | 0 | 7,9 |
| Rå, magert og fedt | 239 | 20 | 0 | 17 |
| Stegt i ovn, kun magert | 273 | 29 | 0 | 16 |
| Stegt i ovn, magert og fedt | 296 | 28 | 0 | 19 |
| Stegt i ovn, med ben, kun magert kød | 231 | 27 | 0 | 14 |
| Stegt i ovn, med ben, kød og fedt | 300 | 24 | 0 | 23 |
| Stegt i ovn, med ben, kun magert kød, select | 219 | 27 | 0 | 12 |
| Stegt i ovn, med ben, kun magert kød, choice | 240 | 27 | 0 | 15 |
| Stegt i ovn, udbenet, kun magert, choice | 229 | 28 | 0 | 13 |
| Stegt i ovn, udbenet, kun magert, select | 202 | 29 | 0 | 9,7 |
| Stegt i ovn, med ben, kød og fedt, select | 290 | 23 | 0 | 22 |
| Stegt i ovn, med ben, kød og fedt, choice | 307 | 24 | 0 | 24 |
| Stegt i ovn, udbenet, magert og fedt, choice | 303 | 24 | 0 | 23 |
| Stegt i ovn, udbenet, magert og fedt, select | 277 | 25 | 0 | 20 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion oksekød, entrecôtesteg på 361 g?
596 kalorier i 361 g. Pr. 100 g: 165 kalorier.
Hvor meget protein er der i oksekød, entrecôtesteg?
22 g pr. 100 g, eller 81 g i en portion på 361 g.
Hvor mange kulhydrater er der i oksekød, entrecôtesteg?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log oksekød, entrecôtesteg på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis