Mięso i ryby
Pieczeń tri-tip: kalorie i wartości odżywcze
Pieczeń tri-tip: 166 kcal w 100 g. Porcja 261 g (1 pieczeń) to 433 kcal, 58 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe, chude z tłuszczem.
W skrócie
- Białko daje 54% kalorii (22 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 166 | |
| Białko | 22 g | g |
| Węglowodany | 0 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 7,6 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 3,2 g | g |
| Sód | 58 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: pieczeń tri-tip, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe, chude z tłuszczem | 166 | 22 | 0 | 7,6 |
| Surowe, tylko chude | 129 | 21 | 0 | 4,2 |
| Prażone, chude z tłuszczem | 242 | 31 | 0 | 12 |
| Prażone, samo chude, bez kości | 237 | 31 | 0 | 11 |
| Prażone, tylko chude | 182 | 27 | 0 | 8,3 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 261 g, produkt: pieczeń tri-tip?
433 kcal w 261 g. W 100 g: 166 kcal.
Ile białka zawiera produkt: pieczeń tri-tip?
22 g w 100 g, czyli 58 g w porcji 261 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: pieczeń tri-tip?
0 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz pieczeń tri-tip w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo