Liha ja kala
Tri-tip-paisti: kalorit ja ravintoarvot
Tri-tip-paisti: 166 kcal per 100 g. 261 g:n annoksessa (1 paisti) on 433 kcal, 58 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Raaka, liha ja rasva.
Silmäys
- Proteiinin osuus kaloreista on 54 % (22 g per 100 g), joten se on hyvä proteiininlähde.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 166 | |
| Proteiini | 22 g | g |
| Hiilihydraatit | 0 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 0 g | g |
| Rasva | 7,6 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 3,2 g | g |
| Natrium | 58 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: tri-tip-paisti
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Raaka, liha ja rasva | 166 | 22 | 0 | 7,6 |
| Raaka, vain vähärasvainen liha | 129 | 21 | 0 | 4,2 |
| Paahdettu, liha ja rasva | 242 | 31 | 0 | 12 |
| Paahdettu, pelkkää lihaa, luuton | 237 | 31 | 0 | 11 |
| Paahdettu, vain vähärasvainen liha | 182 | 27 | 0 | 8,3 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 261 g:n annoksessa, kun ruoka on: tri-tip-paisti?
433 kcal 261 g:ssa. Per 100 g: 166 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: tri-tip-paisti?
22 g per 100 g eli 58 g 261 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: tri-tip-paisti?
Hiilihydraatteja 0 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa tri-tip-paisti sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi