Fleisch und Fisch
Elchlende: Kalorien und Nährwerte
Elchlende: 167 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 114 g (1 steak) hat 190 Kalorien, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 74 % der Kalorien aus (31 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 167 | |
| Eiweiß | 31 g | g |
| Kohlenhydrate | 0 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 0 g | g |
| Fett | 3,8 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,5 g | g |
| Natrium | 54 mg | mg |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 114 g Elchlende?
190 Kalorien in 114 g. Pro 100 g: 167 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Elchlende?
31 g pro 100 g, also 35 g in einer Portion von 114 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Elchlende?
0 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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