Kött och fisk
Kokkycklinginnandömen: kalorier och näring
Kokkycklinginnandömen: 168 kalorier per 100 g. En portion på 81 g innehåller 136 kalorier, 14 g protein, 1,7 g kolhydrater och 7,5 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Rå.
I korthet
- Protein står för 43 % av kalorierna (18 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 168 | |
| Protein | 18 g | g |
| Kolhydrater | 2,1 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 0 g | g |
| Fett | 9,2 g | g |
| Mättat fett | 2,6 g | g |
| Natrium | 77 mg | mg |
Alla sorters kokkycklinginnandömen, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå | 168 | 18 | 2,1 | 9,2 |
| Kokt i vatten, sjuden | 194 | 26 | 0,1 | 9,3 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 81 g kokkycklinginnandömen?
136 kalorier i 81 g. Per 100 g: 168 kalorier.
Hur mycket protein innehåller kokkycklinginnandömen?
18 g per 100 g, eller 14 g i en portion på 81 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller kokkycklinginnandömen?
2,1 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga kokkycklinginnandömen på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis