Mięso i ryby
Podroby kury rosołowej: kalorie i wartości odżywcze
Podroby kury rosołowej: 168 kcal w 100 g. Porcja 81 g to 136 kcal, 14 g białka, 1,7 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe.
W skrócie
- Białko daje 43% kalorii (18 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 168 | |
| Białko | 18 g | g |
| Węglowodany | 2,1 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 9,2 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 2,6 g | g |
| Sód | 77 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: podroby kury rosołowej, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe | 168 | 18 | 2,1 | 9,2 |
| Gotowane w wodzie, gotowane na wolnym ogniu | 194 | 26 | 0,1 | 9,3 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 81 g, produkt: podroby kury rosołowej?
136 kcal w 81 g. W 100 g: 168 kcal.
Ile białka zawiera produkt: podroby kury rosołowej?
18 g w 100 g, czyli 14 g w porcji 81 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: podroby kury rosołowej?
2,1 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz podroby kury rosołowej w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo