Mięso i ryby
Kurczak z puszki: kalorie i wartości odżywcze
Kurczak z puszki: 171 kcal w 100 g. Porcja 87 g (100 ml) to 148 kcal, 16 g białka, 0,1 g węglowodanów i 8,9 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Z puszki, płatki.
W skrócie
- Białko daje 43% kalorii (18 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 171 | |
| Białko | 18 g | g |
| Węglowodany | 0,1 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 10 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 2,9 g | g |
| Sód | 720 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: kurczak z puszki, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Z puszki, płatki | 171 | 18 | 0,1 | 10 |
| Z puszki, bez bulionu | 185 | 25 | 0,9 | 8,1 |
| Z puszki, w płatkach, z bulionem | 165 | 22 | 0 | 8 |
| Z puszki, z bulionem | 165 | 22 | 0 | 8 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 87 g, produkt: kurczak z puszki?
148 kcal w 87 g. W 100 g: 171 kcal.
Ile białka zawiera produkt: kurczak z puszki?
18 g w 100 g, czyli 16 g w porcji 87 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: kurczak z puszki?
0,1 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz kurczak z puszki w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo