Vlees en vis
Kip uit blik: calorieën en voeding
Kip uit blik: 171 calorieën per 100 g. Een portie van 87 g (100 ml) bevat 148 calorieën, 16 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 8,9 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Uit blik, vlokken.
In het kort
- Eiwit levert 43% van de calorieën (18 g per 100 g), dus dit is een sterke eiwitbron.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 171 | |
| Eiwit | 18 g | g |
| Koolhydraten | 0,1 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 0 g | g |
| Vet | 10 g | g |
| Verzadigd vet | 2,9 g | g |
| Natrium | 720 mg | mg |
Alle soorten kip uit blik, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Uit blik, vlokken | 171 | 18 | 0,1 | 10 |
| Uit blik, zonder bouillon | 185 | 25 | 0,9 | 8,1 |
| Uit blik, in vlokken, met bouillon | 165 | 22 | 0 | 8 |
| Uit blik, met bouillon | 165 | 22 | 0 | 8 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 87 g kip uit blik?
148 calorieën in 87 g. Per 100 g: 171 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in kip uit blik?
18 g per 100 g, oftewel 16 g in een portie van 87 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in kip uit blik?
0,1 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden kip uit blik vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten