Vlees en vis
Kipfilet beleg: calorieën en voeding
Kipfilet beleg: 175 calorieën per 100 g. Een portie van 59 g bevat 104 calorieën, 10 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 6 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 41% van de calorieënKoolhydraten 5%Vet 54%
In het kort
- Eiwit levert 40% van de calorieën (18 g per 100 g), dus dit is een sterke eiwitbron.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 175 | |
| Eiwit | 18 g | g |
| Koolhydraten | 2,1 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 0 g | g |
| Vet | 10 g | g |
| Verzadigd vet | 3,3 g | g |
| Natrium | 1.239 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 59 g kipfilet beleg?
104 calorieën in 59 g. Per 100 g: 175 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in kipfilet beleg?
18 g per 100 g, oftewel 10 g in een portie van 59 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in kipfilet beleg?
2,1 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Runder top blade steak: 176 kcalKipbratwurst: 176 kcalElandgehakt: 173 kcalKippendij: 179 kcalKip uit blik: 171 kcalVarkenspoten: 171 kcalWalrusvlees: 179 kcalVarkenskotelet: 180 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden kipfilet beleg vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.