Kött och fisk
Kycklingpålägg: kalorier och näring
Kycklingpålägg: 175 kalorier per 100 g. En portion på 59 g innehåller 104 kalorier, 10 g protein, 1,2 g kolhydrater och 6 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 41 % av kaloriernaKolhydrater 5 %Fett 54 %
I korthet
- Protein står för 40 % av kalorierna (18 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 175 | |
| Protein | 18 g | g |
| Kolhydrater | 2,1 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 0 g | g |
| Fett | 10 g | g |
| Mättat fett | 3,3 g | g |
| Natrium | 1 239 mg | mg |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 59 g kycklingpålägg?
104 kalorier i 59 g. Per 100 g: 175 kalorier.
Hur mycket protein innehåller kycklingpålägg?
18 g per 100 g, eller 10 g i en portion på 59 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller kycklingpålägg?
2,1 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Top blade-biff: 176 kcalKycklingbratwurst: 176 kcalÄlgfärs: 173 kcalChuck clod-stek: 172 kcalKycklinglår: 179 kcalKonserverad kyckling: 171 kcalGrisknoge: 171 kcalValrosskött: 179 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga kycklingpålägg på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.