Feijões, castanhas e sementes
Tofu sedoso: calorias e nutrição
Tofu sedoso: 61 calorias por 100 g. Uma porção de 248 g (1 xícara) tem 151 calorias, 18 g de proteína, 2,9 g de carboidratos e 9,2 g de gordura.
Resumo
- A proteína representa 47% das calorias (7,2 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 61 | |
| Proteína | 7,2 g | g |
| Carboidratos | 1,2 g | g |
| Fibras | 0,2 g | g |
| Açúcares | 0,7 g | g |
| Gordura | 3,7 g | g |
| Gordura saturada | 0,5 g | g |
| Sódio | 8 mg | mg |
| Potássio | 120 mg | mg |
| Cálcio | 111 mg | mg |
| Ferro | 1,1 mg | mg |
| Vitamina C | 0,2 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Tofu, soft, prepared with calcium sulfate and magnesium chloride (nigari)" (FDC ID 172449). Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 248 g de tofu sedoso?
151 calorias em 248 g. Por 100 g: 61 calorias.
Quanta proteína tem em tofu sedoso?
7,2 g por 100 g, ou 18 g em uma porção de 248 g.
Quantos carboidratos tem em tofu sedoso?
1,2 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0,2 g de fibras e 0,7 g de açúcares.
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