Legumi, noci e semi
Tofu setoso: calorie e valori nutrizionali
Tofu setoso: 61 calorie per 100 g. Una porzione da 248 g (1 tazza) contiene 151 calorie, 18 g di proteine, 2,9 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.
In breve
- Le proteine forniscono il 47% delle sue calorie (7,2 g per 100 g), ed è quindi un'ottima fonte di proteine.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 61 | |
| Proteine | 7,2 g | g |
| Carboidrati | 1,2 g | g |
| Fibre | 0,2 g | g |
| Zuccheri | 0,7 g | g |
| Grassi | 3,7 g | g |
| Grassi saturi | 0,5 g | g |
| Sodio | 8 mg | mg |
| Potassio | 120 mg | mg |
| Calcio | 111 mg | mg |
| Ferro | 1,1 mg | mg |
| Vitamina C | 0,2 mg | mg |
| Colesterolo | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Tofu, soft, prepared with calcium sulfate and magnesium chloride (nigari)" (FDC ID 172449). I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 248 g di tofu setoso?
151 calorie in 248 g. Per 100 g: 61 calorie.
Quante proteine ci sono in tofu setoso?
7,2 g per 100 g, ovvero 18 g in una porzione da 248 g.
Quanti carboidrati ci sono in tofu setoso?
1,2 g di carboidrati per 100 g, di cui 0,2 g di fibre e 0,7 g di zuccheri.
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