Legumi, noci e semi
Piselli spezzati (cotti): calorie e valori nutrizionali
Piselli spezzati (cotti): 118 calorie per 100 g. Una porzione da 196 g (1 tazza) contiene 231 calorie, 16 g di proteine, 41 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
In breve
- 8,3 g di fibre per 100 g.
- 362 mg di potassio per 100 g.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 118 | |
| Proteine | 8,3 g | g |
| Carboidrati | 21 g | g |
| Fibre | 8,3 g | g |
| Zuccheri | 2,9 g | g |
| Grassi | 0,4 g | g |
| Grassi saturi | 0,1 g | g |
| Sodio | 2 mg | mg |
| Potassio | 362 mg | mg |
| Calcio | 14 mg | mg |
| Ferro | 1,3 mg | mg |
| Vitamina C | 0,4 mg | mg |
| Colesterolo | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Peas, split, mature seeds, cooked, boiled, without salt" (FDC ID 172429). I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 196 g di piselli spezzati (cotti)?
231 calorie in 196 g. Per 100 g: 118 calorie.
Quante proteine ci sono in piselli spezzati (cotti)?
8,3 g per 100 g, ovvero 16 g in una porzione da 196 g.
Quanti carboidrati ci sono in piselli spezzati (cotti)?
21 g di carboidrati per 100 g, di cui 8,3 g di fibre e 2,9 g di zuccheri.
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