Légumineuses, noix et graines
Pois cassés (cuits) : calories et valeur nutritive
Pois cassés (cuits) : 118 calories par 100 g. Une portion de 196 g (1 tasse) contient 231 calories, 16 g de protéines, 41 g de glucides et 0,8 g de lipides.
En bref
- 8,3 g de fibres par 100 g.
- 362 mg de potassium par 100 g.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 118 | |
| Protéines | 8,3 g | g |
| Glucides | 21 g | g |
| Fibres | 8,3 g | g |
| Sucres | 2,9 g | g |
| Lipides | 0,4 g | g |
| Gras saturés | 0,1 g | g |
| Sodium | 2 mg | mg |
| Potassium | 362 mg | mg |
| Calcium | 14 mg | mg |
| Fer | 1,3 mg | mg |
| Vitamine C | 0,4 mg | mg |
| Cholestérol | 0 mg | mg |
Source : USDA FoodData Central, SR Legacy, « Peas, split, mature seeds, cooked, boiled, without salt » (FDC ID 172429). Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans 1 tasse de pois cassés (cuits)?
231 calories (196 g). Pour 100 g, 118 calories.
Combien de protéines dans 100 g de pois cassés (cuits)?
8,3 g par 100 g, soit 16 g dans 1 tasse de pois cassés (cuits).
Combien de glucides dans 100 g de pois cassés (cuits)?
21 g de glucides par 100 g, dont 8,3 g de fibres et 2,9 g de sucres.
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