Légumineuses, noix et graines
Haricots noirs : calories et valeur nutritive
Haricots noirs : 132 calories par 100 g. Une portion de 172 g (1 tasse) contient 227 calories, 15 g de protéines, 41 g de glucides et 0,9 g de lipides.
En bref
- 8,7 g de fibres par 100 g.
- 355 mg de potassium par 100 g.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 132 | |
| Protéines | 8,9 g | g |
| Glucides | 24 g | g |
| Fibres | 8,7 g | g |
| Sucres | 0,3 g | g |
| Lipides | 0,5 g | g |
| Gras saturés | 0,1 g | g |
| Sodium | 1 mg | mg |
| Potassium | 355 mg | mg |
| Calcium | 27 mg | mg |
| Fer | 2,1 mg | mg |
| Vitamine C | 0 mg | mg |
| Cholestérol | 0 mg | mg |
Source : USDA FoodData Central, SR Legacy, « Beans, black, mature seeds, cooked, boiled, without salt » (FDC ID 173735). Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans 1 tasse de haricots noirs?
227 calories (172 g). Pour 100 g, 132 calories.
Combien de protéines dans 100 g de haricots noirs?
8,9 g par 100 g, soit 15 g dans 1 tasse de haricots noirs.
Combien de glucides dans 100 g de haricots noirs?
24 g de glucides par 100 g, dont 8,7 g de fibres et 0,3 g de sucres.
Aliments semblables
De combien de calories ai-je besoin? · De combien de protéines ai-je besoin?
JOGO Fuel
Notez vos repas en quelques secondes
Gardez-le, notez vos repas, obtenez des journées bâties autour de vos parties et un coach qui explique chaque changement. Gratuit, avec votre compte JOGO.
Commencer gratuitement