Legumi, noci e semi
Fagioli neri: calorie e valori nutrizionali
Fagioli neri: 132 calorie per 100 g. Una porzione da 172 g (1 tazza) contiene 227 calorie, 15 g di proteine, 41 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
In breve
- 8,7 g di fibre per 100 g.
- 355 mg di potassio per 100 g.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 132 | |
| Proteine | 8,9 g | g |
| Carboidrati | 24 g | g |
| Fibre | 8,7 g | g |
| Zuccheri | 0,3 g | g |
| Grassi | 0,5 g | g |
| Grassi saturi | 0,1 g | g |
| Sodio | 1 mg | mg |
| Potassio | 355 mg | mg |
| Calcio | 27 mg | mg |
| Ferro | 2,1 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterolo | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Beans, black, mature seeds, cooked, boiled, without salt" (FDC ID 173735). I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 172 g di fagioli neri?
227 calorie in 172 g. Per 100 g: 132 calorie.
Quante proteine ci sono in fagioli neri?
8,9 g per 100 g, ovvero 15 g in una porzione da 172 g.
Quanti carboidrati ci sono in fagioli neri?
24 g di carboidrati per 100 g, di cui 8,7 g di fibre e 0,3 g di zuccheri.
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