Legumbres, frutos secos y semillas
Guisantes partidos (cocidos): calorías y valor nutricional
Guisantes partidos (cocidos): 118 calorías por cada 100 g. Una ración de 196 g (1 taza) tiene 231 calorías, 16 g de proteínas, 41 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasa.
De un vistazo
- 8,3 g de fibra por 100 g.
- 362 mg de potasio por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 118 | |
| Proteína | 8,3 g | g |
| Hidratos de carbono | 21 g | g |
| Fibra | 8,3 g | g |
| Azúcares | 2,9 g | g |
| Grasa | 0,4 g | g |
| Grasa saturada | 0,1 g | g |
| Sodio | 2 mg | mg |
| Potasio | 362 mg | mg |
| Calcio | 14 mg | mg |
| Hierro | 1,3 mg | mg |
| Vitamina C | 0,4 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Peas, split, mature seeds, cooked, boiled, without salt" (FDC ID 172429). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 196 g de guisantes partidos (cocidos)?
231 calorías en 196 g. Por cada 100 g: 118 calorías.
¿Cuánta proteína tiene guisantes partidos (cocidos)?
8,3 g por cada 100 g, o 16 g en una ración de 196 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene guisantes partidos (cocidos)?
21 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 8,3 g son fibra y 2,9 g son azúcares.
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