Legumbres, frutos secos y semillas
Frijoles refritos: calorías y valor nutricional
Frijoles refritos: 90 calorías por cada 100 g. Una ración de 238 g (1 taza) tiene 214 calorías, 12 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y 4,8 g de grasa.
De un vistazo
- 3,7 g de fibra por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 90 | |
| Proteína | 5 g | g |
| Hidratos de carbono | 14 g | g |
| Fibra | 3,7 g | g |
| Azúcares | 0,5 g | g |
| Grasa | 2 g | g |
| Grasa saturada | 0,6 g | g |
| Sodio | 370 mg | mg |
| Potasio | 319 mg | mg |
| Calcio | 29 mg | mg |
| Hierro | 1,4 mg | mg |
| Vitamina C | 6 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Refried beans, canned, traditional style" (FDC ID 172438). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 238 g de frijoles refritos?
214 calorías en 238 g. Por cada 100 g: 90 calorías.
¿Cuánta proteína tiene frijoles refritos?
5 g por cada 100 g, o 12 g en una ración de 238 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene frijoles refritos?
14 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 3,7 g son fibra y 0,5 g son azúcares.
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