Bohnen, Nüsse und Samen
Refried Beans: Kalorien und Nährwerte
Refried Beans: 90 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 238 g (1 Tasse) hat 214 Kalorien, 12 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Auf einen Blick
- 3,7 g Ballaststoffe pro 100 g.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 90 | |
| Eiweiß | 5 g | g |
| Kohlenhydrate | 14 g | g |
| Ballaststoffe | 3,7 g | g |
| Zucker | 0,5 g | g |
| Fett | 2 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,6 g | g |
| Natrium | 370 mg | mg |
| Kalium | 319 mg | mg |
| Calcium | 29 mg | mg |
| Eisen | 1,4 mg | mg |
| Vitamin C | 6 mg | mg |
| Cholesterin | 0 mg | mg |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Refried beans, canned, traditional style" (FDC ID 172438). Die Werte sind Durchschnittswerte und hängen von Sorte, Marke und Zubereitung ab.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 238 g Refried Beans?
214 Kalorien in 238 g. Pro 100 g: 90 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Refried Beans?
5 g pro 100 g, also 12 g in einer Portion von 238 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Refried Beans?
14 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 3,7 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker.
Ähnliche Lebensmittel
Wie viele Kalorien brauchst du? · Wie viel Eiweiß brauchst du?
JOGO Fuel
Trag Refried Beans in Sekunden ein
Speicher sie, trag deine Mahlzeiten ein, erhalte Tage, die auf deine Spiele abgestimmt sind, und einen Coach, der jede Änderung erklärt. Kostenlos mit deinem JOGO-Konto.
Kostenlos starten