Strączkowe, orzechy i nasiona

Refried beans: kalorie i wartości odżywcze

Refried beans: 90 kcal w 100 g. Porcja 238 g (1 szklanka) to 214 kcal, 12 g białka, 32 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 22% kaloriiWęglowodany 59%Tłuszcze 20%

W skrócie

3,7 g błonnika na 100 g.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	90
Białko	5 g	g
Węglowodany	14 g	g
Błonnik	3,7 g	g
Cukry	0,5 g	g
Tłuszcz	2 g	g
Tłuszcze nasycone	0,6 g	g
Sód	370 mg	mg
Potas	319 mg	mg
Wapń	29 mg	mg
Żelazo	1,4 mg	mg
Witamina C	6 mg	mg
Cholesterol	0 mg	mg

Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Refried beans, canned, traditional style" (FDC ID 172438). Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 238 g, produkt: refried beans?

214 kcal w 238 g. W 100 g: 90 kcal.

Ile białka zawiera produkt: refried beans?

5 g w 100 g, czyli 12 g w porcji 238 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: refried beans?

14 g węglowodanów w 100 g, w tym 3,7 g błonnika i 0,5 g cukrów.

Podobne produkty

Soczewica: 116 kcal Groch łuskany (ugotowany): 118 kcal Tofu jedwabiste: 61 kcal Edamame: 121 kcal Fasola czerwona: 127 kcal Czarna fasola: 132 kcal Fasola biała: 139 kcal Fasola pinto: 143 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz refried beans w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.