Luštěniny, ořechy a semena

Refried fazole: kalorie a nutriční hodnoty

Refried fazole: 90 kcal na 100 g. Porce 238 g (1 hrnek) má 214 kcal, 12 g bílkovin, 32 g sacharidů a 4,8 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 22 % z kaloriíSacharidy 59 %Tuky 20 %

Na první pohled

3,7 g vlákniny na 100 g.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	90
Bílkoviny	5 g	g
Sacharidy	14 g	g
Vláknina	3,7 g	g
Cukry	0,5 g	g
Tuky	2 g	g
Nasycené tuky	0,6 g	g
Sodík	370 mg	mg
Draslík	319 mg	mg
Vápník	29 mg	mg
Železo	1,4 mg	mg
Vitamin C	6 mg	mg
Cholesterol	0 mg	mg

Zdroj: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Refried beans, canned, traditional style" (FDC ID 172438). Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky a způsobu přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 238 g, potravina: refried fazole?

214 kcal ve 238 g. Na 100 g: 90 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: refried fazole?

5 g na 100 g, tedy 12 g v porci 238 g.

Kolik sacharidů obsahuje: refried fazole?

14 g sacharidů na 100 g, z toho 3,7 g vlákniny a 0,5 g cukrů.

Podobné potraviny

Čočka: 116 kcal Rozpůlený hrách (vařený): 118 kcal Hedvábné tofu: 61 kcal Edamame: 121 kcal Červené fazole: 127 kcal Černé fazole: 132 kcal Bílé fazole: 139 kcal Pinto fazole: 143 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si refried fazole během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.