Legumbres, frutos secos y semillas
Alubias pintas: calorías y valor nutricional
Alubias pintas: 143 calorías por cada 100 g. Una ración de 171 g (1 taza) tiene 245 calorías, 15 g de proteínas, 45 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasa.
De un vistazo
- 9 g de fibra por 100 g.
- 436 mg de potasio por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 143 | |
| Proteína | 9 g | g |
| Hidratos de carbono | 26 g | g |
| Fibra | 9 g | g |
| Azúcares | 0,3 g | g |
| Grasa | 0,7 g | g |
| Grasa saturada | 0,1 g | g |
| Sodio | 1 mg | mg |
| Potasio | 436 mg | mg |
| Calcio | 46 mg | mg |
| Hierro | 2,1 mg | mg |
| Vitamina C | 0,8 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Beans, pinto, mature seeds, cooked, boiled, without salt" (FDC ID 175200). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 171 g de alubias pintas?
245 calorías en 171 g. Por cada 100 g: 143 calorías.
¿Cuánta proteína tiene alubias pintas?
9 g por cada 100 g, o 15 g en una ración de 171 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene alubias pintas?
26 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 9 g son fibra y 0,3 g son azúcares.
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