Frutas
Melão casaba: calorias e nutrição
Melão casaba: 28 calorias por 100 g. Uma porção de 164 g tem 46 calorias, 1,8 g de proteína, 11 g de carboidratos e 0,2 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 14% das caloriasCarboidratos 83%Gordura 3%
Resumo
- Bem levinho: 28 calorias por 100 g, então você pode comer uma porção grande gastando poucas calorias.
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 28 | |
| Proteína | 1,1 g | g |
| Carboidratos | 6,6 g | g |
| Fibras | 0,9 g | g |
| Açúcares | 5,7 g | g |
| Gordura | 0,1 g | g |
| Gordura saturada | 0 g | g |
| Sódio | 9 mg | mg |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 164 g de melão casaba?
46 calorias em 164 g. Por 100 g: 28 calorias.
Quanta proteína tem em melão casaba?
1,1 g por 100 g, ou 1,8 g em uma porção de 164 g.
Quantos carboidratos tem em melão casaba?
6,6 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0,9 g de fibras e 5,7 g de açúcares.
Alimentos parecidos
Limão: 29 kcalMelancia: 30 kcalLimão: 30 kcalSalada de frutas: 30 kcalCarambola: 31 kcalMorangos: 32 kcalSalada de frutas em calda: 32 kcalBolinhas de melão: 33 kcal
Quantas calorias você precisa? · Quanta proteína você precisa?
JOGO Fuel
Registre melão casaba em segundos
Salve, registre suas refeições, tenha dias planejados em torno dos seus jogos e um coach que explica cada mudança. Grátis, com sua conta JOGO.
Comece grátisRegistre em segundosBusque entre mais de 9.300 alimentos no seu idioma, escolha a porção e pronto. Alimentos recentes e adição rápida para refeições fora de casa.
Montado em torno dos seus jogosVai jogar às 19h? O Fuel adianta sua refeição principal de carboidratos, inclui um lanche pré-jogo e faz do jantar a refeição de recuperação.
Um coach que explicaPercebe seus padrões, sugere uma mudança, diz por que ela deve funcionar e confere depois de algumas semanas se funcionou.