Ovos e laticínios
Parfait de iogurte: calorias e nutrição
Parfait de iogurte: 84 calorias por 100 g. Uma porção de 149 g (1 porção) tem 125 calorias, 5,1 g de proteína, 24 g de carboidratos e 1,5 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 16% das caloriasCarboidratos 74%Gordura 10%
Resumo
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 84 | |
| Proteína | 3,4 g | g |
| Carboidratos | 16 g | g |
| Fibras | 1,1 g | g |
| Açúcares | 12 g | g |
| Gordura | 1 g | g |
| Gordura saturada | 0,5 g | g |
| Sódio | 49 mg | mg |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 149 g de parfait de iogurte?
125 calorias em 149 g. Por 100 g: 84 calorias.
Quanta proteína tem em parfait de iogurte?
3,4 g por 100 g, ou 5,1 g em uma porção de 149 g.
Quantos carboidratos tem em parfait de iogurte?
16 g de carboidratos por 100 g, incluindo 1,1 g de fibras e 12 g de açúcares.
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