Eier und Milchprodukte
Joghurt-Parfait: Kalorien und Nährwerte
Joghurt-Parfait: 84 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 149 g (1 Portion) hat 125 Kalorien, 5,1 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Auf einen Blick
- Überwiegend Kohlenhydrate und wenig Fett: genau die Art Lebensmittel, die Sportler oft für Energie vor oder nach dem Spiel wählen.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 84 | |
| Eiweiß | 3,4 g | g |
| Kohlenhydrate | 16 g | g |
| Ballaststoffe | 1,1 g | g |
| Zucker | 12 g | g |
| Fett | 1 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,5 g | g |
| Natrium | 49 mg | mg |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 149 g Joghurt-Parfait?
125 Kalorien in 149 g. Pro 100 g: 84 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Joghurt-Parfait?
3,4 g pro 100 g, also 5,1 g in einer Portion von 149 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Joghurt-Parfait?
16 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 1,1 g Ballaststoffe und 12 g Zucker.
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