Æg og mejeriprodukter
Yoghurtparfait: kalorier og næringsindhold
Yoghurtparfait: 84 kalorier pr. 100 g. En portion på 149 g (1 portion) indeholder 125 kalorier, 5,1 g protein, 24 g kulhydrater og 1,5 g fedt.
Kort fortalt
- Mest kulhydrat og lidt fedt: den slags mad, som atleter ofte vælger til energi før eller efter en kamp.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 84 | |
| Protein | 3,4 g | g |
| Kulhydrater | 16 g | g |
| Kostfibre | 1,1 g | g |
| Sukker | 12 g | g |
| Fedt | 1 g | g |
| Mættet fedt | 0,5 g | g |
| Natrium | 49 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion yoghurtparfait på 149 g?
125 kalorier i 149 g. Pr. 100 g: 84 kalorier.
Hvor meget protein er der i yoghurtparfait?
3,4 g pr. 100 g, eller 5,1 g i en portion på 149 g.
Hvor mange kulhydrater er der i yoghurtparfait?
16 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 1,1 g kostfibre og 12 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log yoghurtparfait på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis