Æg og mejeriprodukter
Yoghurt: kalorier og næringsindhold
Yoghurt: 91 kalorier pr. 100 g. En portion på 107 g (100 ml) indeholder 98 kalorier, 4,7 g protein, 15 g kulhydrater og 2,3 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Kaffe, 2-3,9% fedt.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 91 | |
| Protein | 4,4 g | g |
| Kulhydrater | 14 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 12 g | g |
| Fedt | 2,1 g | g |
| Mættet fedt | 1,4 g | g |
| Natrium | 40 mg | mg |
Alle slags yoghurt, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Kaffe, 2-3,9% fedt | 91 | 4,4 | 14 | 2,1 |
| Kaffe, balkanstil | 91 | 3,5 | 12 | 3,3 |
| Kaffe, middelhavsstil | 131 | 3,8 | 14 | 6,9 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion yoghurt på 107 g?
98 kalorier i 107 g. Pr. 100 g: 91 kalorier.
Hvor meget protein er der i yoghurt?
4,4 g pr. 100 g, eller 4,7 g i en portion på 107 g.
Hvor mange kulhydrater er der i yoghurt?
14 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 12 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log yoghurt på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis