Eier und Milchprodukte
Joghurt: Kalorien und Nährwerte
Joghurt: 91 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 107 g (100 ml) hat 98 Kalorien, 4,7 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Kaffee, 2-3,9 % Fett.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 91 | |
| Eiweiß | 4,4 g | g |
| Kohlenhydrate | 14 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 12 g | g |
| Fett | 2,1 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,4 g | g |
| Natrium | 40 mg | mg |
Alle Sorten: Joghurt, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Kaffee, 2-3,9 % Fett | 91 | 4,4 | 14 | 2,1 |
| Kaffee, Balkan-Art | 91 | 3,5 | 12 | 3,3 |
| Kaffee, mediterran | 131 | 3,8 | 14 | 6,9 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 107 g Joghurt?
98 Kalorien in 107 g. Pro 100 g: 91 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Joghurt?
4,4 g pro 100 g, also 4,7 g in einer Portion von 107 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Joghurt?
14 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 12 g Zucker.
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