Ägg och mejeriprodukter
Yoghurt: kalorier och näring
Yoghurt: 91 kalorier per 100 g. En portion på 107 g (100 ml) innehåller 98 kalorier, 4,7 g protein, 15 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Kaffe, 2-3,9 % fett.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 91 | |
| Protein | 4,4 g | g |
| Kolhydrater | 14 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 12 g | g |
| Fett | 2,1 g | g |
| Mättat fett | 1,4 g | g |
| Natrium | 40 mg | mg |
Alla sorters yoghurt, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Kaffe, 2-3,9 % fett | 91 | 4,4 | 14 | 2,1 |
| Kaffe, balkanstil | 91 | 3,5 | 12 | 3,3 |
| Kaffe, medelhavsstil | 131 | 3,8 | 14 | 6,9 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 107 g yoghurt?
98 kalorier i 107 g. Per 100 g: 91 kalorier.
Hur mycket protein innehåller yoghurt?
4,4 g per 100 g, eller 4,7 g i en portion på 107 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller yoghurt?
14 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 12 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga yoghurt på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis