Eier und Milchprodukte
Hüttenkäse (4 %): Kalorien und Nährwerte
Hüttenkäse (4 %): 98 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 210 g (1 Tasse) hat 206 Kalorien, 23 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 45 % der Kalorien aus (11 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 98 | |
| Eiweiß | 11 g | g |
| Kohlenhydrate | 3,4 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 2,7 g | g |
| Fett | 4,3 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,7 g | g |
| Natrium | 315 mg | mg |
| Kalium | 104 mg | mg |
| Calcium | 83 mg | mg |
| Eisen | 0,1 mg | mg |
| Vitamin C | 0 mg | mg |
| Cholesterin | 17 mg | mg |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cheese, cottage, creamed, large or small curd" (FDC ID 172179). Die Werte sind Durchschnittswerte und hängen von Sorte, Marke und Zubereitung ab.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 210 g Hüttenkäse (4 %)?
206 Kalorien in 210 g. Pro 100 g: 98 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Hüttenkäse (4 %)?
11 g pro 100 g, also 23 g in einer Portion von 210 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Hüttenkäse (4 %)?
3,4 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 2,7 g Zucker.
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