Eier und Milchprodukte
Hüttenkäse: Kalorien und Nährwerte
Hüttenkäse: 81 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 226 g (1 Tasse) hat 183 Kalorien, 24 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Kalorien
Eiweiß g
Kohlenhydrate g
Fett g
Eiweiß 51 % der KalorienKohlenhydrate 23 %Fett 25 %
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 51 % der Kalorien aus (10 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 81 | |
| Eiweiß | 10 g | g |
| Kohlenhydrate | 4,8 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 4 g | g |
| Fett | 2,3 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,2 g | g |
| Natrium | 308 mg | mg |
| Kalium | 125 mg | mg |
| Calcium | 111 mg | mg |
| Eisen | 0,1 mg | mg |
| Vitamin C | 0 mg | mg |
| Cholesterin | 12 mg | mg |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cheese, cottage, lowfat, 2% milkfat" (FDC ID 172182). Die Werte sind Durchschnittswerte und hängen von Sorte, Marke und Zubereitung ab.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 226 g Hüttenkäse?
183 Kalorien in 226 g. Pro 100 g: 81 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Hüttenkäse?
10 g pro 100 g, also 24 g in einer Portion von 226 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Hüttenkäse?
4,8 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 4 g Zucker.
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