Eier und Milchprodukte
Eiweiß: Kalorien und Nährwerte
Eiweiß: 52 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 33 g (1 großes Stück) hat 17 Kalorien, 3,6 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Kalorien
Eiweiß g
Kohlenhydrate g
Fett g
Eiweiß 91 % der KalorienKohlenhydrate 6 %Fett 3 %
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 84 % der Kalorien aus (11 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 52 | |
| Eiweiß | 11 g | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 0,7 g | g |
| Fett | 0,2 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g | g |
| Natrium | 166 mg | mg |
| Kalium | 163 mg | mg |
| Calcium | 7 mg | mg |
| Eisen | 0,1 mg | mg |
| Vitamin C | 0 mg | mg |
| Cholesterin | 0 mg | mg |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Egg, white, raw, fresh" (FDC ID 172183). Die Werte sind Durchschnittswerte und hängen von Sorte, Marke und Zubereitung ab.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 33 g Eiweiß?
17 Kalorien in 33 g. Pro 100 g: 52 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Eiweiß?
11 g pro 100 g, also 3,6 g in einer Portion von 33 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Eiweiß?
0,7 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0,7 g Zucker.
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