Eier und Milchprodukte
Milch (1 % Fett): Kalorien und Nährwerte
Milch (1 % Fett): 42 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 244 g (1 Tasse) hat 102 Kalorien, 8,2 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Auf einen Blick
- Sehr leicht: 42 Kalorien pro 100 g, du kannst also eine große Portion für wenige Kalorien essen.
- Eiweiß macht 32 % der Kalorien aus (3,4 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 42 | |
| Eiweiß | 3,4 g | g |
| Kohlenhydrate | 5 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 5,2 g | g |
| Fett | 1 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,6 g | g |
| Natrium | 44 mg | mg |
| Kalium | 150 mg | mg |
| Calcium | 125 mg | mg |
| Eisen | 0 mg | mg |
| Vitamin C | 0 mg | mg |
| Cholesterin | 5 mg | mg |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Milk, lowfat, fluid, 1% milkfat, with added vitamin A and vitamin D" (FDC ID 170872). Die Werte sind Durchschnittswerte und hängen von Sorte, Marke und Zubereitung ab.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 244 g Milch (1 % Fett)?
102 Kalorien in 244 g. Pro 100 g: 42 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Milch (1 % Fett)?
3,4 g pro 100 g, also 8,2 g in einer Portion von 244 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Milch (1 % Fett)?
5 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 5,2 g Zucker.
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