Ovos e laticínios
Leite desnatado (1%): calorias e nutrição
Leite desnatado (1%): 42 calorias por 100 g. Uma porção de 244 g (1 xícara) tem 102 calorias, 8,2 g de proteína, 12 g de carboidratos e 2,4 g de gordura.
Resumo
- Bem levinho: 42 calorias por 100 g, então você pode comer uma porção grande gastando poucas calorias.
- A proteína representa 32% das calorias (3,4 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 42 | |
| Proteína | 3,4 g | g |
| Carboidratos | 5 g | g |
| Fibras | 0 g | g |
| Açúcares | 5,2 g | g |
| Gordura | 1 g | g |
| Gordura saturada | 0,6 g | g |
| Sódio | 44 mg | mg |
| Potássio | 150 mg | mg |
| Cálcio | 125 mg | mg |
| Ferro | 0 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 5 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Milk, lowfat, fluid, 1% milkfat, with added vitamin A and vitamin D" (FDC ID 170872). Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 244 g de leite desnatado (1%)?
102 calorias em 244 g. Por 100 g: 42 calorias.
Quanta proteína tem em leite desnatado (1%)?
3,4 g por 100 g, ou 8,2 g em uma porção de 244 g.
Quantos carboidratos tem em leite desnatado (1%)?
5 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 5,2 g de açúcares.
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