Ovos e laticínios
Leite integral: calorias e nutrição
Leite integral: 61 calorias por 100 g. Uma porção de 244 g (1 xícara) tem 149 calorias, 7,7 g de proteína, 12 g de carboidratos e 7,9 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 21% das caloriasCarboidratos 31%Gordura 48%
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 61 | |
| Proteína | 3,2 g | g |
| Carboidratos | 4,8 g | g |
| Fibras | 0 g | g |
| Açúcares | 5,1 g | g |
| Gordura | 3,3 g | g |
| Gordura saturada | 1,9 g | g |
| Sódio | 43 mg | mg |
| Potássio | 132 mg | mg |
| Cálcio | 113 mg | mg |
| Ferro | 0 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 10 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Milk, whole, 3.25% milkfat, with added vitamin D" (FDC ID 171265). Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 244 g de leite integral?
149 calorias em 244 g. Por 100 g: 61 calorias.
Quanta proteína tem em leite integral?
3,2 g por 100 g, ou 7,7 g em uma porção de 244 g.
Quantos carboidratos tem em leite integral?
4,8 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 5,1 g de açúcares.
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